Oczy szeroko otwarte, czyli jak ,,rozprasować” poziome zmarszczki na czole

fitness twarzy facefitness Active Face

Należę do osób bardzo ,,mimicznych” i ta mimika najbardziej widoczna jest na  czole.
To moja pięta achillesowa. Uzyskanie efektów w postaci spłycenia zmarszczek na czole
to najtrudniejsze zadanie programów gimnastyki twarzy.  A co najtrudniejsze zawsze
jest dla mnie najciekawsze.Dlatego w kierunku tego obszaru prowadzę najwięcej poszukiwań i badań.

Co znajduje się pod skórą czoła? Jaki mięsień będzie obiektem naszych zainteresowań?

Brzusiec czołowy mięśnia potyliczno-czołowego. czołowy

Ot co należy poruszyć w odpowiedni sposób, aby skóra przykrywająca mięsień była jędrniejsza a zmarszczki mniej widoczne.
Brzusiec czołowy jest mięśniem parzystym. Rozpoczyna się w skórze brwi oraz skórze pokrywającej gładziznę. Na wysokości guzów czołowych dochodzi do czepca ścięgnistego, rodzaju błony, która luźno łączy się z okostną i bardzo ściśle przylega do skóry głowy.
Funkcją omawianego mięśnia jest pociąganie powiek i brwi ku górze. W ten sposób nadaje twarzy wyraz uwagi, ale równocześnie wywołuje poprzeczne zmarszczki na czole. I to już mniej się nam podoba.

Oto proste i skuteczne ćwiczenie dzięki któremu możemy spowolnić proces starzenia się skóry na czole.

fitness twarzy facefitness Active Face

Palce wskazujące obu dłoni oprzyj pół centymetra powyżej brwi. Następnie bardzo delikatnie opuść palce wraz ze skórą  w dół i pokonując opór palców otwieraj szeroko oczy licząc do 5-ciu.

Uwaga! Skóra na czole nie powinna się marszczyć!

Rozluźnij.

Wykonaj 10 powtórzeń.

Powodzenia!

No to CZEŚĆ, CZOŁEM 8-)

4 przemyślenia na temat “Oczy szeroko otwarte, czyli jak ,,rozprasować” poziome zmarszczki na czole”

  1. ~mkr pisze:

    Super !
    To daje efekty ,tylko trzeba być systematyczną :)

    pozdrawiam
    http://mojekuchennerewelacje.blogspot.com/

  2. ~Kamila pisze:

    Żegnajcie zmarszczki, witaj nowy blogu! :)

  3. ~Klaudia pisze:

    Czy należy otwierać oczy bez unoszenia brwi?

    1. mrd pisze:

      W tym ćwiczeniu brwi będą się lekko unosiły i twarz będzie przybierała wyraz „zdziwonej”, ponieważ pokonujemy opór, który wytwarzają palce.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>