Akupresura twarzy – droga do zdrowia i świeżego wyglądu

Akupresura twarzy w programie Active Face

Joga twarzy, Facefitness mają swoje początki w Azji. To w tamtych rejonach, już przed wiekami przywiązywano dużą rolę do technik, które leczą ciało i odmładzają twarz. Pisałam o tym już wcześniej. Popularyzowany przeze mnie program Active Face – fitness twarzy kompleksowo podchodzi do  pielęgnacji twarzy i opiera się zarówno na ćwiczeniach, jak i elementach automasażu
i akupresury.

Akupresura ma swoje źródło w medycynie chińskiej. Dla Chińczyków normą jest spojrzenie holistyczne. Postrzegają oni człowieka jako organiczną całość składającą się- z wzajemnie od siebie zależnych – ciała, umysłu i ducha – licznych zależnych od siebie komórek.

Głowa i twarz – według tradycyjnej medycyny chińskiej – mają niezwykłe znaczenie dla życia i zdrowia, ponieważ są naturalnym miejscem zetknięcia się wszystkich rodzajów energii jang , która powinna iść w górę, a nie w dół ciała.

W „Wielkiej księdze medycyny chińskiej” czytamy:

„Masując głowę i twarz, możesz wspomóc wznoszenie się energii Jang, odżywić krew, poprawić krążenie krwi tej części ciała oraz odzyskać włosy na głowie”.

Akupresura jest naturalną, prostą i skuteczną formą masażu. Nie ma skutków ubocznych. Nawet zdrowa osoba może zastosować akupresurę wybranych punktów w celu poprawy samopoczucia i uzyskania większej wydajności pracy.
Poprzez dokładne i delikatne uciskanie palcem punktów akupunkturowych możemy pobudzić przepływ  energii, poprawić funkcjonowanie organów wewnętrznych, wzmocnić odporność organizmu i przywrócić równowagę w ciele. Możemy również wpływać na nasz wygląd.  Jedno z drugim pozostaje w ścisłym związku – zdrowe ciało w równowadze procentuje młodym, świeżym wyglądem.

Aby zlokalizować punkt akupunkturowy, należy przyjąć za jednostkę miary szerokość stawu międzypaliczkowego kciuka – tzw. cun – to jest pozioma bruzda, w której zgina się kciuk.
Punkty akupresurowe mogą być również lokalizowane za pomocą naturalnych punktów orientacyjnych na ciele.

Po zlokalizowaniu tych miejsc należy zastosować ucisk palcem – trochę tak, jakbyś ugniatał ciasto, nie tracąc kontaktu ze skórą. Uciskaj 3-5 minut aż poczujesz lekkie pulsowanie punktu akupunkturowego.
Możesz także szczypać te miejsca i lekko opukiwać.

Twarz jest głównym  obszarem naszego zainteresowania. Poniżej prezentuję najważniejsze punkty akupunkturowe mieszczące się na twarzy.

  1. Meichong
    Położenie: 0,5 cun od linii włosów i 0,5 cun od linii środkowej
    Terapia: bóle głowy, przekrwienie nosa, zapalenie zatok, zawroty głowy i zmęczenie oczu
  2. Yintang
    Położenie: punkt znajdujący się po środku pomiędzy wewnętrznymi końcami brwi, tuż nad grzbietem nosa
    Terapia: przeziębienie, zapalenie zatok, ból głowy, nadciśnienie, zawroty głowy, omdlenia
  3. Chuanzhu
    Położenie: na zewnętrznym końcu brwi
    Terapia: zmęczenie oczu, krótkowzroczność
  4. Jingming
    Położenie: punkt w zagłębieniu przy wewnętrznym kąciku oka
    Terapia: krótkowzroczność, zawroty głowy, zmęczenie oczu, kurza ślepota
  5. Yuwei
    Położenie: na końcu poprzecznej fałdy oka
    Terapia: bóle głowy, zawroty głowy, choroby oczu, migreny, choroby dziąseł
  6. Sibai
    Położenie: umiejscowiony bezpośrednio pod źrenicą, we wgłębieniu pod okiem
    Terapia: bolesne oczy, bóle głowy, zawroty głowy, porażenie nerwu twarzowego, krótkowzroczność
  7. Jujiao
    Położenie: leży na zewnątrz fałdu nosowo-wargowego, poniżej skrzydełek nosa i bezpośrednio w linii źrenicy
    Terapia: skurcze twarzy, stres,  zapalenie zatok, krwawienie z nosa, przeziębienia
  8. Yingxiang
    Położenie: mieści się w zagłębieniu, tuż przy skrzydełku nosa
    Terapia: zapalenie zatok, przeziębienie, udar, zapobieganie chorobom
  9. Renzhong
    Położenie: umiejscowiony w połowie odległości pomiędzy czubkiem nosa a górną wargą
    Terapia: cukrzyca, udar, udar słoneczny, szok, zawroty głowy, krwawienie z macicy, ból zębów, omdleń, zespół przewlekłego zmęczenia
    Ten punkt pobudza nasz organizm, dlatego nie jest zalecane jego masowanie przed snem.
  10. Płatek ucha
    Uciskanie tego miejsca stosuje się przy osłabieniu słuchu, bólu zęba, aby poprawić witalność seksualną i potencję.
    Więcej na temat masażu uszu pisałam już wcześniej na blogu.

Więcej o akupresurze  możecie poczytać w książce, na podstawie której przygotowałam ten wpis:

Wielka księga medycyny chińskiej, Henry B. Lin

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>