Akupresura twarzy w programie Active Face

Akupresura twarzy – droga do zdrowia i świeżego wyglądu

Joga twarzy, Facefitness mają swoje początki w Azji. To w tamtych rejonach, już przed wiekami przywiązywano dużą rolę do technik, które leczą ciało i odmładzają twarz. Pisałam o tym już wcześniej. Popularyzowany przeze mnie program Active Face – fitness twarzy kompleksowo podchodzi do  pielęgnacji twarzy i opiera się zarówno na…

3 proste ćwiczenia na pożegnanie opadających powiek

Podczas mojej pracy często spotykam się z prośbami i pytaniami o ćwiczenia, które zmniejszą efekt opadających powiek. Opadanie powieki może być wywołane przyczynami wrodzonymi, zmianami w budowie powieki, przyczynami laryngologicznymi, mięśniowymi lub nerwowymi. Ja skupię się na tych, które wynikają z osłabienia siły mięśni związanego z upływającym czasem i zwiotczeniem skóry…

Nie bądź gorszy od Ronaldo!

Często słyszę, że nie macie czasu na trening ogólnorozwojowy, a co dopiero na gimnastykę twarzy. Oczywiście to kwestia chęci, motywacji i dobrej organizacji. Aby wyjść Wam naprzeciw, przygotowałam mały zestaw ćwiczeń aktywujących mięśnie twarzy, który zajmie zaledwie kilka minut Waszego cennego czasu. Skoro Ronaldo reklamuje przyrząd  do facial fitness, możemy…

fitness twarzy facefitness Active Face

Oczy szeroko otwarte, czyli jak ,,rozprasować” poziome zmarszczki na czole

Należę do osób bardzo ,,mimicznych” i ta mimika najbardziej widoczna jest na  czole. To moja pięta achillesowa. Uzyskanie efektów w postaci spłycenia zmarszczek na czole to najtrudniejsze zadanie programów gimnastyki twarzy.  A co najtrudniejsze zawsze jest dla mnie najciekawsze.Dlatego w kierunku tego obszaru prowadzę najwięcej poszukiwań i badań. Co znajduje…

fitness twarzy

Video – nieładne ćwiczenie na ładną szyję

Czasami warto przez chwilę wyglądać niefajnie, wręcz śmiesznie nawet, aby w efekcie zaprezentować się atrakcyjnie. W zamieszczonym video pokazuję jedno z takich ćwiczeń, które może wydawać się komiczne, ale co najważniejsze jest bezpieczne i skuteczne. Tak jak w każdym treningu, te dwa czynniki są najważniejsze, czyli: 1.    Primum non nocere,…

Fitness twarzy – z zamiłowania do naturalnego piękna i troski o zdrowie

Jeśli jesteśmy tym co jemy, to jesteśmy również tym co w siebie wcieramy i co aplikujemy naszej skórze. Idąc tym tropem warto być konsekwentnym i z największą dbałością traktować nasze ciało. Za starzenie tylko w niewielkim stopniu odpowiadają zmiany zachodzące w samej skórze, większą rolę odgrywają procesy zachodzące w głębszych…

video

Fitness twarzy – jak ćwiczyć. Video: jędrne usta

Wiecie co jest najwygodniejsze, a przy tym skuteczne jeśli chodzi o fitness twarzy, zwany również Facefitness czy Active Face? Ćwiczenia z programów gimnastyki twarzy można wykonywać pojedynczo, albo kilka wybranych na daną partię twarzy i oczywiście stosować całe zestawienia, które kompleksowo aktywują mięśnie głowy i szyi. To lubimy:) Jest wygodnie,…

Na czym polega fitness twarzy?

Często zadawane jest mi pytanie ,,Czy gimnastyka twarzy naprawdę działa?”. Oczywiście działa, tak jak wszystkie inne prawidłowo wykonywane ćwiczenia. Wymaga tylko systematyczności i wytrwałości. Czy widzieliście kiedyś, żeby ktoś kto chce wysmuklić talię, albo podnieść pośladki, zwiększyć obwód bicepsa uzyskał takie efekty po dwóch treningach, albo ćwicząc raz na trzy…

20150412_170959

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie twarzy?

Fitness twarzy to naturalna i nieinwazyjna metoda, wygładzenia zmarszczek dostępna dla wszystkich niezależnie od wieku i płci. Opiera się na ćwiczeniach mięśni twarzy i szyi. Każde z ćwiczeń służy wzmocnieniu konkretnych struktur mięśniowych. Efekty opierają się na usprawnieniu cyrkulacji krwi, co działa na skórę odżywczo i dotleniająco oraz na pobudzeniu…