Akupresura twarzy w programie Active Face

Akupresura twarzy – droga do zdrowia i świeżego wyglądu

Joga twarzy, Facefitness mają swoje początki w Azji. To w tamtych rejonach, już przed wiekami przywiązywano dużą rolę do technik, które leczą ciało i odmładzają twarz. Pisałam o tym już wcześniej. Popularyzowany przeze mnie program Active Face – fitness twarzy kompleksowo podchodzi do  pielęgnacji twarzy i opiera się zarówno na…

3 proste ćwiczenia na pożegnanie opadających powiek

Podczas mojej pracy często spotykam się z prośbami i pytaniami o ćwiczenia, które zmniejszą efekt opadających powiek. Opadanie powieki może być wywołane przyczynami wrodzonymi, zmianami w budowie powieki, przyczynami laryngologicznymi, mięśniowymi lub nerwowymi. Ja skupię się na tych, które wynikają z osłabienia siły mięśni związanego z upływającym czasem i zwiotczeniem skóry…

Za co lubię ,,Jokera”- ćwiczenie łatwe i efektywne

,,Joker” to moja nazwa dla ćwiczenia, które w gimnastyce twarzy lubię najbardziej. Jego wykonanie przypomina mi uśmiech wymalowany na twarzy filmowego Jokera, stąd określenie dla tego popularnego ćwiczenia. Za co lubię Jokera? Za to, że jest łatwy do wykonania. To wyjątkowo proste ćwiczenie. Wystarczy otworzyć usta, wargami otoczyć uzębienie i…

Jak bezpiecznie ćwiczyć twarz?

Jestem instruktorką fitness wychowaną na szkołach, dla których priorytetem jest bezpieczeństwo, prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń i tzw. ,,myślący instruktor”, tzn. analizujący jak, dlaczego i po co? Prowadząc warsztaty Active Face, podczas których prezentuję zasady i ćwiczenia programu gimnastyki twarzy, uczulam uczestników( nie tylko uczestniczki, bo i panowie się pojawiają) na…

fitness twarzy

Fitness i joga twarzy – źródła i inspiracje

Gimnastyka antyzmarszczkowa cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Najczęściej funkcjonuje w formie jogi i fitnessu dla twarzy. Spotykam się z pytaniami skąd pochodzi, kiedy powstała i gdzie są źródła. W tym wpisie przedstawię informacje dotyczące historii tej formy aktywności, a także podzielę się z Wami ciekawymi inspiracjami. Ćwiczenia twarzy…